Важно поговорить о том, что произошло, и о том, как ты себя чувствуешь. Это очень серьезная ситуация, и важно обращаться за помощью к кому-то, кто может поддержать и помочь, как друг, член семьи или профессионал в области психического здоровья. Пожалуйста, подумай о том, чтобы поделиться своими переживаниями с тем, кто сможет предоставить необходимую помощь.
Твои чувства имеют значение, и ты не одна в этом. Попробуй сосредоточиться на том, что можешь сделать, чтобы улучшить свое состояние. Обсуждение своих проблем и чувств может помочь найти пути решения.
