"охарактеризуйте положительный эффект воздействия физических нагрузок"

Физические нагрузки оказывают положительное воздействие на организм. Они способствуют укреплению мышц, улучшению общей физической формы и выносливости. Также физическая активность способна повысить уровень эндорфинов (гормонов счастья), что позволяет улучшить настроение и снизить уровень стресса. Регулярные физические нагрузки также способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению костей и суставов, а также поддержанию нормального веса.