Ex.8 Read the text. Complete the text on healthy diets with the words in the box. diet Green eggs energy teeth nuts hungry good rice vitamins fat aren't 2 We all need food to…
Ex.8 Read the text. Complete the text on healthy diets with the words in the box. diet Green eggs energy teeth nuts hungry good rice vitamins fat aren't 2 We all need food to live, but we aren't always sure whatmakes a balanced 1 but what do we actually need? Most of us know sugar and too much Fruit and vegetables, particularly 3 vegetables like spinach and broccoli are full of 4 minerals and fibre We need at least five portions of these to help reduce heart problems and strokes and to keep our skin and hair healthy. They can also help us fight disease. Scientists think that carbohydrates such as 5 us energy and stop us feeling 6 pasta, bread and potatoes should be the main part of our diet. These give They also contain vitamin B, iron and calcium. Lots of people like to have a portion of meat, fish or 7 as part of their meal. These foods are good sources of protein, minerals and some vitamins. Fish is very good for us, it contains protein, vitamin D and healthy oils. The fat in meat isn't good for us so we should eat lean meat and poultry like chicken and turkey. A good source of protein are 8 These don't come from animals and are full of goodness and are a healthy snack in between meals Many foods, such as fruit and carbohydrates, contain sugar naturally. These forms of sugar give us 9 and are good for us. But beware of man-made, or processed, sugars. We can't use all the energy in them and so we put on weight. They are also very bad for our 10 and mean more trips to the dentist!
Конечно! Давайте заполним текст о здоровом питании, используя слова из предложенного списка.
Мы все нуждаемся в пище, чтобы жить, но мы не всегда уверены, что составляет сбалансированную диету. Но что нам на самом деле нужно?
Большинство из нас знает, что сахар и слишком много жира вредны для здоровья.
Фрукты и овощи, особенно зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи, полны витаминов, минералов и клетчатки.
Нам нужно как минимум пять порций этих продуктов, чтобы помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а также чтобы поддерживать здоровье кожи и волос. Они также могут помочь нам бороться с болезнями.
Ученые считают, что углеводы, такие как рис, паста, хлеб и картофель, должны составлять основную часть нашей диеты. Эти продукты дают нам энергию и не позволяют нам чувствовать себя голодными. Они также содержат витамин B, железо и кальций.
Многие люди любят добавлять порцию мяса, рыбы или яиц в свою трапезу. Эти продукты являются хорошими источниками белка, минералов и некоторых витаминов. Рыба очень полезна для нас; она содержит белок, витамин D и здоровые масла. Жир в мясе не полезен для нас, поэтому мы должны есть постное мясо и птицу, такие как курица и индейка.
Хорошим источником белка являются орехи. Эти продукты не исходят от животных и полны полезных веществ, они могут быть здоровой закуской между приемами пищи.
Многие продукты, такие как фрукты и углеводы, содержат сахар естественным образом. Эти формы сахара дают нам энергию и полезны для нас. Но будьте осторожны с искусственными или обработанными сахаром. Мы не можем использовать всю энергию из них, и поэтому мы набираем вес. Они также очень вредны для наших зубов и приводят к частым посещениям стоматолога!
Надеюсь, это поможет вам понять, как правильно заполнить текст о здоровом питании! Если у вас возникнут дополнительные вопросы, не стесняйтесь их задавать.
