Аэробика действительно представляет собой комплекс упражнений на выносливость, направленный на улучшение работы сердечно-сосудистой системы и общего физического состояния. Рассмотрим предложенные варианты:
a. Организм легче справляется с физическими и эмоциональными стрессами. – Верно, занятия аэробикой способствуют улучшению общего самочувствия и снижению стресса.
b. Улучшаются интеллектуальные способности и повышается работоспособность. – Верно, регулярные физические нагрузки могут положительно сказаться на когнитивных функциях и производительности.
c. Наращивается большой объем мышечной массы. – Неверно, аэробные упражнения в первую очередь способствуют улучшению выносливости и сжиганию жира, тогда как для наращивания мышечной массы более эффективны анаэробные тренировки, такие как силовые упражнения.
d. Укрепляется костная система. – Верно, аэробные нагрузки также способствуют укреплению костей.
Таким образом, неправильный ответ – это вариант c: "наращивается большой объем мышечной массы".