3. Техника безопасности Занятия по лёгкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале. К занятиям допускаются обучающиеся: – отнесённые по…
3. Техника безопасности Занятия по лёгкой атлетике проводятся на оборудованных для этого спортивных площадках и в спортзале. К занятиям допускаются обучающиеся: – отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам; – прошедшие инструктаж по мерам безопасности; – имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий. Обувь должна быть на подошве, исключающей скольжение, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение. При сильном ветре, пониженной температуре и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям. Обучающийся должен: – бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению; – не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке; – быть внимательным при перемещениях по стадиону; – знать и выполнять настоящую инструкцию. За несоблюдение мер безопасности обучающийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процессе. Перед началом занятий обучающийся должен: – переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь; – снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки и т.д.); – убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы; – организованно выйти с учителем через центральный выход здания или запасный выход спортзала на место проведения занятий; – под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий; – убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии; – под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях; – не переносить к месту занятий лопаты и грабли остриём и зубьями вверх; – по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т.д.; – по команде учителя встать в строй для общего построения. Во время проведения занятий Бег Обучающийся должен: – при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке; – во время бега смотреть на свою дорожку; – после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение; – возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками; – в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны; – при беге по пересечённой местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем; – выполнять разминочный бег по крайней дорожке. Прыжки Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40 см. Перед прыжками необходимо тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме, убрать из неё грабли, лопаты и другие посторонние предметы. Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление обучающегося на ноги.
Техника безопасности на занятиях по лёгкой атлетике является очень важным аспектом, который обеспечивает безопасность обучающихся и помогает избежать травм. Давайте подробнее рассмотрим основные моменты, которые необходимо учитывать.
Общие правила для занятий
Медицинские группы: К занятиям допускаются только те обучающиеся, которые отнесены к основной и подготовительной медицинским группам. Это важно для обеспечения здоровья и безопасности.
Инструктаж: Каждый ученик должен пройти инструктаж по мерам безопасности перед началом занятий.
Одежда и обувь:
- Спортивная форма должна быть удобной и не стеснять движений.
- Обувь должна иметь нескользящую подошву, плотно облегать ногу и не затруднять кровообращение.
- Важно, чтобы одежда соответствовала погодным условиям, особенно при сильном ветре или пониженной температуре.
Основные обязанности обучающихся
- Берегите инвентарь: Нельзя использовать спортинвентарь не по назначению и оставлять его без присмотра.
- Внимательность: Будьте внимательны при перемещениях по стадиону, чтобы избежать травм.
- Следуйте инструкции: Знание и выполнение инструкций — основа безопасного занятия.
Подготовка к занятиям
Перед началом занятия обучающиеся должны:
- Переодеться в раздевалке и снять опасные предметы (например, часы или украшения).
- Убедиться, что в карманах спортивной формы нет режущих или колющих предметов.
- Организованно выйти к месту проведения занятий под руководством учителя.
- Подготовить инвентарь и убрать его, если он не используется в данный момент.
Правила во время занятий
Бег
- При групповом старте на короткие дистанции важно бежать по своей дорожке.
- Во время бега следите за дорожкой и не подставляйте подножки другим бегунам.
- При беге на длинные дистанции обгоняйте с правой стороны.
Прыжки
- Прыжковая яма должна быть заполнена песком на глубину 20-40 см. Перед прыжком убедитесь, что песок разрыхлён, а посторонние предметы убраны.
- Следите за правильной техникой прыжка, чтобы приземлиться на ноги.
Итог
Соблюдение техники безопасности на занятиях по лёгкой атлетике поможет избежать травм и сделает занятия более приятными и эффективными. Всегда следуйте указаниям учителя и уважайте оборудование и других участников. Безопасность — это главное!
