Алгоритм оказания первой помощи при травме на самостоятельных занятиях физической культурой может быть представлен в следующем порядке:
Прекратить воздействие внешних повреждающих факторов - Первым делом необходимо остановить занятия и устранить причины травмы, чтобы избежать дальнейшего ухудшения состояния пострадавшего.
Обеспечить пострадавшему физический и психологический комфорт - Убедитесь, что пострадавший находится в удобном положении, позаботьтесь о его состоянии и постарайтесь успокоить его, объяснив, что помощь уже на подходе.
Оказать первую помощь пострадавшему - Оцените состояние пострадавшего, при необходимости обеспечьте необходимую первую помощь. Например, при ушибах можно приложить холодный компресс, при кровотечениях — остановить кровотечение.
Вызвать скорую медицинскую помощь - Если состояние пострадавшего вызывает беспокойство или его травма требует профессиональной медицинской помощи, немедленно вызовите скорую.
Дождаться приезда скорой медицинской помощи - После того как вызывается скорая, оставайтесь с пострадавшим, продолжайте поддерживать его в комфортном состоянии до прибытия медицинской помощи.
Следование этому алгоритму поможет правильно и эффективно оказать первую помощь при травме.