Что такое стойка в гимнастике кратко

Стойка в гимнастике — это акробатический элемент, при котором гимнаст находится в вертикальном положении, опираясь на руки, с поднятыми вверх ногами. Стойка может быть как основной позой в различных упражнениях, так и подготовительным элементом для усложненных элементов. Основные типы стоек включают стойку на руках и стойку на одном руке. При выполнении стойки важно сохранять баланс, силу и контроль над телом. Работа над стойкой развивает координацию и укрепляет мышцы рук и корпуса.