Выбери правильный вариант ответа

Чтобы выбрать правильный вариант ответа, нам нужно определить оптимальную двигательную активность для студентов, основываясь на частоте сердечных сокращений (ЧСС).

ЧСС 110-130 считается легкой нагрузкой. ЧСС 130-150 соответствует умеренной нагрузке, что часто является оптимальным для студентов. ЧСС 150-170 и 180-200 соответствуют более интенсивным нагрузкам, которые подходят не всем.

Итак, оптимальный вариант для студентов, скорее всего:
b. тренировки 2 раза в неделю, ЧСС 130-150

Это оптимально для поддержания здоровья и физической формы, учитывает баланс нагрузки и частоты тренировок.