Какой вид упражнений в комплексе утренней гигиенической гимнастики выполняется первым и последним. * 1 балл сгибание-разгибание рук в упоре лежа. бег на месте. дыхательные…

Какой вид упражнений в комплексе утренней гигиенической гимнастики выполняется первым и последним. * 1 балл сгибание-разгибание рук в упоре лежа. бег на месте. дыхательные упражнения. Назовите время изменения содержания комплекса утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл ежедневно. каждые 3-4 недели. каждые 6 месяцев. Начало проведения комплекса утренней гигиенической гимнастики * 1 балл через 10-15 минут после ночного сна. после водных процедур. через 40-50 минут после завтрака. Назовите правильную последовательность выполнения общеразвивающих упражнений в комплексе утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл последовательность сверху - вниз (упражнения для головы и мышц шеи, для рук и плечевого пояса, для мышц туловища, для мышц ног, для мышц всего тела). последовательность снизу – вверх. (упражнения для мышц всего тела, для мышц ног, для мышц туловища, для рук и плечевого пояса, для головы и мышц шеи) без соблюдения определённой последовательности. Назовите основную цель утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл повысить тонус нервной системы и активизировать деятельность организма. устранить последствия сна (отёчность, вялость, сонливость). увеличить мышечную массу. Назовите одно из противопоказаний для проведения утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл наличие мышечных болей после проведённого накануне тренировочного занятия. наличие перелома любой конечности. наличие внутреннего кровотечения. К какой форме занятий относится утренняя гигиеническая гимнастика? * 1 балл к неурочной малой форме. к неурочной крупной форме занятий. к урочной форме занятий Назовите минимальную продолжительность выполнения комплекса утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл 3-5 минут 7-15 минут 30-35 минут Перечислите три основных фактора, которые необходимо учитывать при разработке комплекса утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл индивидуальные биологические ритмы организма. состояние здоровья, общая физическая подготовленность, индивидуальные особенности человека. избранный вид (специализация) основной физической деятельности. Назовите два основных действия, которые необходимо выполнить при самостоятельном составлении комплекса утренней гигиенической гимнастики. * 1 балл определить объём и содержание упражнений и расположить их в любом порядке. определить объём и содержание упражнений и расположить их в определённом порядке. оба варианта верны.