По какой команде на соревнованиях по бегу спортсмен разгибает ноги,поднимает таз и подает плечи вперед

На соревнованиях по бегу спортсмен разгибает ноги, поднимает таз и подает плечи вперед по команде "На старт!" или "Внимание!". Эта команда обозначает момент, когда атлеты должны занять стартовую позицию и подготовиться к началу забега.

Когда дается команда "Курант!", это сигнал к началу старта. В этот момент спортсмены должны максимально быстро активизировать мышцы, разгибая ноги и подавая плечи вперед для быстрого разгона. Это именно та техника, которая помогает развить скорость на старте.

Важно также отметить, что правильная техника старта способствует повышению эффективности забега и снижению вероятности травм. Удачи в подготовке к соревнованиям!