Выберете упражнения, которые рекомендуется включать в комплексы утренней гигиенической гимнастики: Выберите один ответ: 1)упражнения статического характера со значительными отягощениями 2)Интенсивные упражнения на определенную группу мышц 3)Упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения 4)упражнения на выносливость, например, длительный бег до утомления

Для утренней гигиенической гимнастики рекомендуется включать упражнения, которые способствуют общему укреплению организма, улучшению гибкости и дыхательной функции. Наилучший выбор из предложенных вариантов – это:

3) Упражнения для всех групп мышц, упражнения на гибкость и дыхательные упражнения.

Такой комплекс поможет улучшить физическую форму, повысить уровень энергии и подготовить тело к активному дню. Упражнения на гибкость и дыхательные упражнения особенно важны для поддержания здоровья и снижения стресса. Если у вас есть дополнительные вопросы по конкретным упражнениям или их технике выполнения, буду рад помочь!