Выполните действия, определите, какая мышца(цы) Задание 4 при этом сокращает (ют)ся. 1. Поднимитесь на носочки. 2. Положите левую руку на плечевой сустав, правую поднимите вверх. 3. Сведите лопатки и запрокиньте голову назад. 4. Сложите руки в локтях и с усилием давите ладонями друг на друга. 5. Состройте гримасу

Давайте по порядку разберем каждое действие и определим, какие мышцы участвуют в этих движениях.

1. Поднимитесь на носочки.

   • В этом упражнении активно работают икроножные мышцы (gastrocnemius и soleus), которые отвечают за подъем на носки.

2. Положите левую руку на плечевой сустав, правую поднимите вверх.

   • Здесь сокращаются мышцы плечевого пояса, в частности, дельтовидные мышцы (deltoideus) правой руки, а также мышцы спины, такие как трапециевидная (trapezius), которая стабилизирует положение лопатки.

3. Сведите лопатки и запрокиньте голову назад.

   • В этом движении сокращаются ромбовидные мышцы (rhomboid), которые помогают сведению лопаток, а также трапециевидные мышцы действуют, поддерживая голову в запрокинутом положении.

4. Сложите руки в локтях и с усилием давите ладонями друг на друга.

   • Здесь работают мышцы, сгибающие локтевые суставы, в основном двуглавая мышца плеча (biceps brachii), а также грудные мышцы (pectoralis major) и трицепсы (triceps brachii) для стабилизации.

5. Состройте гримасу.

   • При выполнении этого действия активно работают мимические мышцы лица, например, мышца смеха (risorius) и мышцы, отвечающие за движение губ (orbicularis oris).

Таким образом, при выполнении этих действий сокращаются разные группы мышц, отвечающие за стабильность и движение. Если у вас есть еще вопросы или нужна дополнительная информация по этой теме, не стесняйтесь обращаться!