Как себя тошнит

Скорее всего, тошнота вызвана физическим или пищевым неприятным ощущением. Рекомендую попробовать расслабиться, дышать глубоко и избегать употребления тяжелой пищи. Если проблема не исчезает, лучше проконсультироваться с врачом.