Почему спортсмену Гарику при составлении рациона недостаточно учитывать только калорийность продуктов? кратко

При составлении рациона спортсмена, как, например, Гарику, недостаточно учитывать только калорийность продуктов, потому что важно также обращать внимание на соотношение макро- и микронутриентов. Спортсменам необходимо не только поддерживать нужное количество калорий, но и получать достаточно белков для восстановления мышц, углеводов для энергии и жиров для поддержания гормонального баланса. Кроме того, витамины и минералы играют ключевую роль в процессе восстановления и общей физической активности, что делает полноценное питание критически важным для достижения спортивных результатов.