"какова питательная ценность яиц"

Значение питательности яиц варьируется в зависимости от их размера и типа. Однако, обычно яйца богаты белками, аминокислотами, жирными кислотами, витаминами (в том числе витамином D и витамином В12), минералами (как железо и селен), а также содержат холестерол. Они также могут быть источником высококачественной пищи и являются неплохим источником энергии.