Для подростка с ростом 168 см идеальный вес может варьироваться, но в общем диапазоне 50-65 кг. Однако важно помнить, что самочувствие и здоровье гораздо важнее, чем число на весах. Если ты хочешь похудеть, лучше всего сделать это с помощью сбалансированной диеты и регулярной физической активности. Проконсультируйся с врачом или диетологом, чтобы получить индивидуальные рекомендации.
Для саморазвития полезно читать книги по интересующим предметам. Например:
- Русский язык: «Русская грамматика» или «Справочник по русскому языку».
- Алгебра и геометрия: «Алгебра. 7-9 классы» и «Геометрия. 7-9 классы» от авторов, как Рабинович и Мерзляк.
- Информатика: книги по программированию или технологии.
- Биология: «Биология. Учебник для 8-9 классов».
Также существуют образовательные ресурсы, такие как Khan Academy или YouTube-каналы, посвящённые обучению.
Что касается причесок, то выбирай такие стрижки, которые подчеркивают твою индивидуальность. Обычно идут каре или длинные волосы с лёгкими слоями. Чтобы волосы росли быстрее, используй масла, такие как репейное или кокосовое, а также регулярно подстригай кончики.
Чтобы вернуть натуральный цвет волос, имеет смысл воспользоваться средствами для окрашивания без аммиака. Бренды, как Loreal или Garnier, могут удовлетворить эти потребности.
Что касается музыки, подросткам часто нравятся популярные треки, такие как «Butter» от BTS или «Stay» от The Kid LAROI.
В моде сейчас уютный стиль: свитера, джинсы, удобная обувь. Трендовые вещи — это не только красота, но и комфорт. Старайся выбирать то, что отражает твою личность.
Если ты хочешь много узнать о текущих трендах, есть сайты и блоги о моде и стиле. Удачи в учёбе и саморазвитии!
