Задача Задача №2454627
А
А
Сделай таблицу «группа мышц название, две графы».
Конечно! Вот пример таблицы с группами мышц и двумя графами, в которых можно указать, например, основные функции и упражнения для их тренировки.
| Группа мышц | Основные функции и упражнения |
|---|---|
| Грудные мышцы | Движение рук вперед; жим штанги, отжимания |
| Спинные мышцы | Подтягивание, наклоны, тяга к поясу |
| Мышцы ног | Приседания, выпады, подъем на носки |
| Мышцы рук | Сгибание и разгибание локтя; сгибания на бицепс и трицепс |
| Мышцы пресса | Сгибание туловища; скручивания, планки |
| Мышцы плеч | Жим над головой, разведение рук в стороны |
| Ягодичные мышцы | Приседания, выпады, гиперэкстензии |
Если вам нужно что-то конкретное изменить или добавить, пожалуйста, дайте знать!
