He should/shouldn't try and get enough sleep

Важно понимать, как сон влияет на наше здоровье и обучение. Достаточное количество сна играет ключевую роль в восстановлении организма, улучшении концентрации и памяти. Для детей и подростков рекомендуется спать от 8 до 10 часов в сутки, чтобы поддерживать физическое и умственное развитие.

Если недостаточно спать, это может привести к ухудшению академической успеваемости, проблемам с настроением и даже с физическим здоровьем. Поэтому стоит обязательно стараться получать достаточно сна. Это поможет не только в учебе, но и в общем самочувствии.

Так что, поддерживай режим сна и делай свои ночи полноценными!