Практическая работа. «Определение пульса и числа сердечных сокращений в покое и после дозированных физических нагрузок у человека» Цель: выработать навык подсчета пульса в разных…
Практическая работа. «Определение пульса и числа сердечных сокращений в покое и после дозированных физических нагрузок у человека» Цель: выработать навык подсчета пульса в разных условиях. Оборудование: секундомер. Ход работы 1. Пальцами правой руки нащупайте пульс у основания кисти левой руки, напротив большого пальца. В определение пульса лежит пальпаторный метод. Он заключается в прощупывании и подсчёте пульсовых волн. Обычно принято определять пульс на лучевой артерии у основания большого пальца. В состоянии покоя пульс можно считать в течении 10-15-30 и 60 секундных интервалов. После физической нагрузки пульс считают 10 секундными интервалами. 2. Сосчитайте число ударов пульса. 3. Данные занесите в таблицу. 4. Сделайте 10 приседаний или отжиманий. Сосчитайте пульс. 5. Данные занесите в таблицу. Физическое состояние Пульс 1 2 3 Среднее Состояние покоя сидя Состояние покоя стоя После физической нагрузки 6. Оценка результатов. Частота пульса в возрасте 15-20 лет в норме составляет 60-90 ударов в минуту. В положении лёжа пульс в среднем на 10 ударов в минуту меньше, чем в положении стоя. У женщин пульс на 7-10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин того же возраста. Частота пульса во время работы в пределах 100- 130 ударов в минуту свидетельствует о небольшой интенсивности нагрузки. Частота 130-150 ударов в минуту характеризует нагрузку средней интенсивности. Частота 150-170 ударов в минуту характеризует нагрузку выше средней интенсивности. Частота 170-200 ударов в минуту свойственна предельной нагрузке. 7. Дайте определение следующим терминам: Гипотония Гипертония - Вывод (объясните изменение пульса):
Практическая работа
Определение пульса и числа сердечных сокращений в покое и после дозированных физических нагрузок у человека
Цель
Выработать навык подсчета пульса в разных условиях.
Оборудование
Секундометр.
Ход работы
Пальпаторное определение пульса:
- Пальцами правой руки нащупайте пульс у основания кисти левой руки, напротив большого пальца.
- Метод подсчета пульса заключается в прощупывании пульсовых волн. Обычно пульс определяют на лучевой артерии.
Счет пульса:
- В состоянии покоя пульс можно считать в течение 10, 15, 30 или 60 секунд.
- После физической нагрузки рекомендуем считать пульс в 10-секундных интервалах.
Запись данных:
- Запишите количество пульсовых ударов в таблицу.
Физическая нагрузка:
- Выполните 10 приседаний или отжиманий.
- Сосчитайте пульс после выполнения упражнений и занесите данные в таблицу.
Таблица данных:
| Физическое состояние | Пульс (ударов в минуту) |
|---|---|
| Состояние покоя сидя | |
| Состояние покоя стоя | |
| После физической нагрузки |
Оценка результатов:
- Частота пульса для людей в возрасте 15-20 лет в норме составляет 60-90 ударов в минуту.
- В положении лежа пульс в среднем на 10 ударов в минуту ниже, чем в положении стоя.
- У женщин пульс в среднем на 7-10 ударов в минуту выше, чем у мужчин того же возраста.
- Частота пульса во время физической нагрузки:
- 100-130 ударов в минуту — небольшая интенсивность;
- 130-150 ударов в минуту — средняя интенсивность;
- 150-170 ударов в минуту — выше средней интенсивности;
- 170-200 ударов в минуту — предельная нагрузка.
Определение терминов:
- Гипотония — это состояние, при котором артериальное давление ниже нормы. Состояние характеризуется слабостью, головокружением и может быть связано с недостаточностью кровообращения.
- Гипертония — это состояние, при котором артериальное давление повышается выше нормальных значений. Это может привести к различным сердечно-сосудистым заболеваниям.
Вывод
Изменение пульса связано с физической активностью и состоянием покоя. После физических нагрузок пульс возрастает, что связано с необходимостью увеличения кровотока для обеспечения мышц кислородом. Чем выше интенсивность нагрузки, тем сильнее увеличивается частота сердечных сокращений, что является нормальной реакцией организма на физическую активность. Важно учитывать индивидуальные нормы пульса для каждого человека.
