В данном предложении тире между словами "утренняя зарядка" и "добрая привычка" ставится для обозначения равного отношения между частями. Это конструкция, где первое слово (подлежащее) обозначает субъект, а второе слово (сказуемое) раскрывает его характеристику или качество.
Тире в этом случае указывает на то, что «утренняя зарядка» является синонимом или примером «доброй привычки». Это утверждение подчеркивает идентичность и связь между двумя понятиями.
Таким образом, можно сказать, что тире употребляется для выражения смыслового единства между подлежащим и сказуемым, что делает информацию более четкой и лаконичной.