Польза от занятий циклическими видами спорта выражается в Выбирете несколько вариантов ответа повышении силовых способностей увеличении эффективности работы сердца увеличении…

Польза от занятий циклическими видами спорта выражается в следующих вариантах:

1. Увеличении эффективности работы сердца - циклические виды спорта, такие как бег, плавание или велоспорт, способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы.
2. Улучшении потребления организмом кислорода - тренировки в циклических видах спорта помогают улучшить аэробную выносливость и увеличить максимальное потребление кислорода (VO2 max).

Повышение силовых способностей также может наблюдаться, но это менее выражено, чем в силовых видах спорта. Увеличение количества жировой ткани не является целью занятий и, как правило, не происходит при регулярных занятиях физической активностью.