Напиши краткие ответы: 1. Правила соревнований по баскетболу. 2. Техника безопасности по баскетболу. 3. Техника выполнения штрафного броска.

Правила соревнований по баскетболу: В баскетболе команды состоят из пяти игроков. Игра длится четыре четверти, каждая по 10 или 12 минут. Очки начисляются за броски в корзину: 2 очка за бросок из зоны двоих, 3 очка — из-за трехочковой линии и 1 очко за штрафной бросок. Основные нарушения: пробежка, фол, задержка игры и неправильный бросок. Команды должны взаимодейстовать, передавая мяч и защищая свою зону.

Техника безопасности по баскетболу: Безопасность на площадке важна для предотвращения травм. Игроки должны носить соответствующую обувь с хорошей амортизацией, которая обеспечивает сцепление с полом. Разминка перед игрой помогает предотвратить растяжения и спортивные травмы. Важно избегать ситуаций, где мяч может привести к столкновениям, и всегда быть внимательным к окружающим игрокам.

Техника выполнения штрафного броска: При выполнении штрафного броска игрок должен встать за линию штрафного броска. Основные шаги:

• Поставьте ноги на ширине плеч, вес на ногах.
• Держите мяч одной рукой, другой удерживайте его снизу для поддержки.
• Сосредоточьтесь на корзине, затем выполните бросок, сгибая ноги и поднимаясь на носки, одновременно выпрямляя руку и выбрасывая мяч. Важно следить за стрельбой и достигать равновесия.