Сегодня я примерила платье в магазине. Однако, когда я его надела, то поняла, что оно мне мало, хотя раньше было впору. Я не смогла его снять самостоятельно. Это произошло со мной впервые. Я пыталась снять платье в течение получаса, но у меня не получилось. Тогда я осознала, что набрала вес. Платье было очень узким и плотно облегало мою талию. Мне стало очень неловко, и я покраснела. Теперь мне нужно как можно скорее избавиться от лишних килограммов. это правильно составленное предложение

Это предложение в целом понятно, но его можно немного улучшить для ясности. Вот более четкая формулировка, учитывая детали вашего опыта:

"Сегодня я примерила платье в магазине. Но, когда я его надела, оказалось, что оно мне мало, хотя раньше сидело в пору. Я не могла снять его самостоятельно, что случилось со мной впервые. Я пыталась избавиться от платья в течение получаса, но безуспешно. Тогда я поняла, что набрала вес, так как платье было очень узким и плотно облегало мою талию. Мне стало очень неловко, и я покраснела. Теперь я хочу как можно скорее избавиться от лишних килограммов."

Если у вас есть вопросы касательно здорового образа жизни или диеты, я с радостью помогу с информацией.