Это произошло со мной впервые. Сегодня я примерила платье в магазине. Однако, когда я его надела, то поняла, что оно мне мало, хотя раньше было впору. Я пыталась снять платье в течение получаса, в конце сняла с трудом. Думала, что порвется платье. Я набрала вес. Платье было очень узким и плотно облегало мою талию. Мне стало очень неловко, и я покраснела. Теперь мне нужно как можно скорее избавиться от лишних килограммов. это правильно составленное предложение

Ваше предложение в целом правильно составлено, но давайте немного улучшим его для большей четкости и понимания. Вот переформулированный вариант:

"Это произошло со мной впервые. Сегодня я примерила платье в магазине, но поняла, что оно мне мало, хотя раньше было в пору. Я пыталась снять платье в течение получаса, и наконец смогла его снять с трудом, переживая, что оно может порваться. Я набрала вес, и платье было очень узким и плотно облегало мою талию. Мне стало очень неловко, и я покраснела. Теперь мне нужно как можно скорее избавиться от лишних килограммов."

Если вам нужна помощь с вопросами о диете, упражнениях или любом другом аспекте здоровья, дайте знать!