Определение пульса и числа сердечных сокращений в покое и после дозированных физических нагрузок у человека» Цель: выработать навык подсчета пульса в разных условиях. Оборудование: секундомер. Ход работы 1. Пальцами правой руки нащупайте пульс у основания кисти левой руки, напротив большого пальца. В определение пульса лежит пальпаторный метод. Он заключается в прощупывании и подсчёте пульсовых волн. Обычно принято определять пульс на лучевой артерии у основания большого пальца. В состоянии покоя пульс можно считать в течении 10-15-30 и 60 секундных интервалов. После физической нагрузки пульс считают 10 секундными интервалами. 2. Сосчитайте число ударов пульса. 3. Данные занесите в таблицу. 4. Сделайте 10 приседаний или отжиманий. Сосчитайте пульс. 5. Данные занесите в таблицу. Физическое состояние Пульс 1 2 3 Среднее Состояние покоя сидя Состояние покоя стоя После физической нагрузки 6. Оценка результатов. Частота пульса в возрасте 15-20 лет в норме составляет 60-90 ударов в минуту. В положении лёжа пульс в среднем на 10 ударов в минуту меньше, чем в положении стоя. У женщин пульс на 7-10 ударов в минуту чаще, чем у мужчин того же возраста. Частота пульса во время работы в пределах 100- 130 ударов в минуту свидетельствует о небольшой интенсивности нагрузки. Частота 130-150 ударов в минуту характеризует нагрузку средней интенсивности. Частота 150-170 ударов в минуту характеризует нагрузку выше средней интенсивности. Частота 170-200 ударов в минуту свойственна предельной нагрузке. 7. Дайте определение следующим терминам: Гипотония Гипертония - Вывод (объясните изменение пульса):

Конечно! Давайте подробно рассмотрим ваш вопрос.

Определение пульса и числа сердечных сокращений

Пульс — это колебания стенок кровеносных сосудов, вызванные сокращением сердца. Подсчет пульса помогает оценить состояние сердечно-сосудистой системы и уровень физической активности.

Ход работы

1. Определение пульса:

   • Найдите пульс у основания кисти левой руки, напротив большого пальца.
   • Используя пальцы правой руки, нащупайте лучевую артерию и прощупывайте пульс. Считайте его в течение 10, 15, 30 или 60 секунд. Для состояния покоя обычно удобно считать 15 секунд, а затем умножить на 4 для получения количества ударов в минуту.

2. Подсчет погрешности:

   • Обратите внимание на регулярность пульса: он должен быть ритмичным и равномерным. Запишите количество ударов.

3. Заполнение таблицы:

   • После того как вы соберете данные, запишите их в таблицу.

4. Физическая нагрузка:

   • Выполните 10 приседаний или отжиманий, а затем снова измерьте пульс, подсчитывая его в течение 10 секунд.

5. Сравнение физиологического состояния:

   • Занесите данные о пульсе в таблицу для разных физиологических состояний: покой сидя, покой стоя и после физической нагрузки.

Оценка результатов

Нормальный пульс для людей в возрасте 15-20 лет составляет 60-90 ударов в минуту. Важно отметить разницу в частоте пульса в зависимости от положения тела и уровня активности:

• В положении лёжа пульс может быть на 10 ударов в минуту ниже, чем в стоячем положении.
• У женщин пульс в среднем на 7-10 ударов в минуту выше, чем у мужчин того же возраста.

Дополнительно, частота пульса во время физической нагрузки:

• 100-130 ударов в минуту — небольшая интенсивность.
• 130-150 ударов в минуту — средняя интенсивность.
• 150-170 ударов в минуту — выше средней интенсивности.
• 170-200 ударов в минуту — предельная нагрузка.

Определение терминов

1. Гипотония — это состояние, при котором наблюдается пониженное артериальное давление. Это может привести к слабости, головокружению и другим симптомам.

2. Гипертония — это состояние, при котором артериальное давление повышается выше нормальных значений. Это может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений.

Вывод

Изменение пульса объясняется тем, что во время физической нагрузки сердце начинает работать более интенсивно для обеспечения мышц большим количеством кислорода и питательных веществ. Поэтому, наблюдая за изменениями пульса до и после физической нагрузки, вы можете оценить свою физическую подготовленность и реакцию организма на нагрузку. Нормальные колебания пульса позволят вам лучше понять, как ваше тело справляется с физической активностью!