Ответ

Привет! Давай разберёмся с вопросом.

Тебя просят охарактеризовать метод динамических усилий в развитии силовых качеств. Есть три варианта:

1. Совершенствование скорости относительных движений, развитие быстроты силы.
2. Совершенствование силовой выносливости и времени нагрузки.
3. Совершенствование максимальной силы и статического напряжения.

Метод динамических усилий направлен на улучшение быстроты и скорости, в основном через быстрые и взрывные движения. Поэтому правильный ответ — первый вариант. Ответ: совершенствование скорости относительных движений, развитие быстроты силы.

Надеюсь, это поможет! Если есть ещё вопросы, пиши.