Поможет ли висеть на турниках для увеличевания роста !

Висение на турниках может помочь улучшить осанку и растяжение позвоночника, что может создать впечатление увеличения роста. Однако научно обоснованных доказательств того, что это действительно приводит к увеличению роста у взрослых, нет. В период активного роста (в детстве и юности) физическая активность, включая упражнения на растяжку, может способствовать оптимальному развитию организма, но генетика остается основным фактором, определяющим рост. Для детей и подростков такие упражнения могут быть полезны для укрепления мышц и улучшения координации, но в зрелом возрасте влияние на рост становится минимальным. Лучше всего сосредоточиться на общем здоровье, физической активности и поддержании правильной осанки.