4. В чём заключаются основные меры предупреждения травматизма при самостоятельных занятиях физической культурой? а) В соблюдении правил поведения на спортивных сооружениях и подборе нагрузки, соответствующей функциональному состоянию; б) в поборе физической нагрузки с учётом общего состояния организма и в периодической смене деятельности; в) в чётком контроле над длительностью занятий и физической нагрузкой. 5. Что такое закаливание? а) Укрепление здоровья; б) приспособление организма к воздействиям внешней среды; в) зимнее плавание в проруби и хождение по снегу босиком. 6. Какую награду получал победитель на Олимпийских играх в Древней Греции? а) Венок из ветвей оливкового дерева; б) звание почётного гражданина; в) медаль, кубок и денежное вознаграждение. 7. Что запрещено делать во время бега на короткие дистанции? а) Оглядываться назад; б) задерживать дыхание; в) переходить на соседнюю дорожку. 8. Какой из приёмов больше подходит для контроля над функциональным состоянием организма во время занятий физическими упражнениями? а) Измерение частоты сердечных сокращений (до, во время и после окончания тренировки); б) периодическое измерение силы мышц кисти, массы и длины тела, окружности грудной клетки; в) подсчёт в покое и во время тренировочной работы частоты дыхания.