опишите в нужной последовательности процессы, происходящие при спокойном выдохе
При спокойном выдохе (экспирации) происходит несколько последовательных процессов:
Расслабление диафрагмы: Во время вдоха диафрагма сокращается, опускаясь вниз. При спокойном выдохе она расслабляется и поднимается обратно в исходное положение.
Сокращение межреберных мышц: При спокойном выдохе наружные межреберные мышцы расслабляются, в то время как внутренние межреберные мышцы могут слегка сокращаться, способствуя уменьшению объема грудной клетки.
Уменьшение объема грудной клетки: Расслабление диафрагмы и межреберных мышц приводит к уменьшению объема грудной полости, что создает избыточное давление внутри легких по сравнению с атмосферным давлением.
Выход воздуха из легких: Из-за разницы давления воздух выталкивается из легких через трахею и выходит наружу.
Закрытие голосовых связок: При спокойном выдохе голосовые связки, находящиеся в гортани, расслабляются и не препятствуют выходу воздуха, позволяя ему беспрепятственно струиться.
Таким образом, спокойный выдох — это активный процесс, который начинается с расслабления мышц и заканчивается выходом воздуха из легких.
