как мне можно сказать нет прилично

Сказать "нет" можно вежливо и тактично, используя различные фразы. Вот несколько примеров:

1. "Спасибо за предложение, но я, к сожалению, не могу согласиться."
2. "Я оценю ваше предложение, но на данный момент мне это не подходит."
3. "Мне очень приятно, что вы обратились ко мне, но я вынужден(а) отказаться."
4. "К сожалению, я не могу принять это предложение, но спасибо за понимание."
5. "Я бы хотел(а) помочь, но в данный момент у меня нет возможности."

Главное - выразить свою позицию четко, но вежливо, чтобы собеседник понял ваше решение.