9. Каковы причины нарушения осанки? а) Неправильная организация питания; б) слабая мускулатура тела; в) увеличение роста человека. 10. Почему античные Олимпийские игры называли…
9. Каковы причины нарушения осанки? а) Неправильная организация питания; б) слабая мускулатура тела; в) увеличение роста человека. 10. Почему античные Олимпийские игры называли праздником мира? а) В них принимали участие атлеты со всего мира; б) в период проведения игр прекращались войны; в) игры отличались миролюбивым проведением соревнований. 11. Какое движение (двигательное упражнение или тест) следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей? а) Прыжки со скакалкой; б) длительный бег до 25-30 минут; в) подтягивание из виса на перекладине. 12. При помощи каких упражнений можно повысить выносливость? а) Общеразвивающие упражнения с возрастающей амплитудой движения; б) бег с различной скоростью и продолжительностью; в) эстафеты с набором различных заданий. 13. Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями? а) Правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением; б) чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением; в) измерять пульс.
Основная причина нарушения осанки – это слабая мускулатура тела (б). Неправильная организация питания и увеличение роста человека могут косвенно влиять на здоровье, но напрямую не вызывают нарушения осанки.
Античные Олимпийские игры называли праздником мира, потому что в период их проведения прекращались войны (б). Это было известно как "олимпийская трёшка", когда все конфликты останавливались.
Для оценки уровня силовых возможностей лучше всего подойдет подтягивание из виса на перекладине (в). Это упражнение непосредственно связано с силой верхней части тела.
Для повышения выносливости следует выбрать бег с различной скоростью и продолжительностью (б). Это наиболее эффективный метод для развития аэробной выносливости.
Для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями нужно правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением (а). Это позволит организму хорошо восстановиться и избежать переутомления.
