Анализ пищевой продукты 1.5 продукт 2.пищевая ценность 3.состав 4.полезен 5.не полезен 6.название

Анализ пищевого продукта: 1. **Продукт:** Яблоко 2. **Пищевая ценность:** - Калории: около 52 ккал на 100 г - Углеводы: 14 г - Белки: 0.3 г - Жиры: 0.2 г - Клетчатка: 2.4 г - Витамины: Витамин C, Витамин A, Витамины группы B (6, 9) - Минералы: Калий, Магний, Кальций 3. **Состав:** - Основные компоненты: Вода (около 86%), углеводы (в основном фруктоза, глюкоза, сахароза), клетчатка, органические кислоты (яблочная кислота и лимонная кислота), флавоноиды, полифенолы. - Витамины и минералы, упомянутые выше. 4. **Полезен:** - Яблоки являются источником антиоксидантов, которые помогают защищать клетки от повреждений. - Содержат высокое количество клетчатки, что способствует нормализации пищеварения. - Витамин C поддерживает иммунную систему. - Поддерживают здоровье сердца благодаря содержанию калия и низкому содержанию жиров. 5. **Не полезен:** - В некоторых случаях чрезмерное потребление яблок может вызвать проблемы с пищеварением (например, газообразование у чувствительных людей). - В очищенном виде (например, в виде яблочного сока) теряется большая часть клетчатки и полезных веществ. 6. **Название:** Яблоко (Malus domestica)