Водорастворимые витамины это

Водорастворимые витамины - это группа витаминов, которые растворяются в воде. Они включают в себя витамин C (аскорбиновая кислота) и все витамины группы B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). Водорастворимые витамины не накапливаются в организме, поэтому важно получать их регулярно с пищей или добавками.