Водорастворимые витамины это

Водорастворимые витамины - это витамины, которые растворяются в воде. Они включают в себя витамин C и группу витаминов B, включая тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пиридоксин (B6), фолиевую кислоту (B9) и кобаламин (B12). Водорастворимые витамины не накапливаются в организме и должны регулярно поступать с пищей или дополнениями питания.