Сократить текст, оставляя только ключевые моменты Пострадавших от теплового и солнечного ударов необходимо в первую очередь перенести в прохладное место и освободить от стягивающей тело одежды. Голову приподнимают, кладут на лоб и сердце холодные компрес-сы. Дают прохладное питьё. Вызывают врача. Если пострадавший перестал дышать и его пульс не прощупывается, нужно сделать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца. Летом для предупреждения перегревания следует защищать голову от прямых лучей солнца — носить светлый головной убор, прогулки и путешествия лучше совершать в утренние или вечерние часы. Поддержание температуры тела (терморегуляция) обеспечивается уравновешиванием двух процессов — теплообразования и теплоот-дачи и происходит рефлекторно. Мероприятия, направленные на выработку устойчивости человека к низким температурам, называют закаливанием. При закаливании важно соблюдать принципы систематичности, постепенности и не-прерывности. Закаливание повышает устойчивость организма к ин-фекционным болезням. Длительное пребывание на солнце без головного убора может привести к перегреву головного мозга и солнечному удару. Пребывание в жарком, влажном, плохо проветриваемом помещении может привести к тепловому удару, особенно если в этих условиях человек совершает мышечную работу.