В каждом предложении выделим две грамматические основы:
Если мой друг чем-то расстроен, я стараюсь поддержать его.
- Основы: "мой друг расстроен", "я стараюсь поддержать".
Я ищу информацию в Интернете, если не могу найти ее в книгах.
- Основы: "я ищу информацию", "я не могу найти её".
Если обратиться к книгам, можно найти много полезной информации.
- Основы: "обратиться к книгам", "можно найти информацию".
Если меня просят помочь, я никогда не отказываю.
- Основы: "меня просят помочь", "я не отказываю".
Раз ты пообещал, я могу рассчитывать на твою помощь.
- Основы: "ты пообещал", "я могу рассчитывать".
Раз ласточки летают низко, значит, будет плохая погода.
- Основы: "ласточки летают низко", "будет плохая погода".