Выбрать любое блюдо с мясом, расписать его по ингридиентам, написать калорийность и граммовки каждого ингридиента,а потом посчитать общую калорийность блюда

Выберем для примера блюдо - **Куриное филе, запеченное с овощами**. ### Ингредиенты: 1. **Куриное филе** - 500 г (примерно 110 ккал на 100 г) 2. **Болгарский перец** - 200 г (примерно 30 ккал на 100 г) 3. **Цукини** - 200 г (примерно 16 ккал на 100 г) 4. **Оливковое масло** - 30 мл (примерно 884 ккал на 100 г) 5. **Чеснок** - 5 г (примерно 149 ккал на 100 г) 6. **Соль и перец** - по вкусу (калорийность незначительна) ### Граммовка и калорийность по каждому ингредиенту: 1. **Куриное филе**: - 500 г × 110 ккал/100 г = 550 ккал 2. **Болгарский перец**: - 200 г × 30 ккал/100 г = 60 ккал 3. **Цукини**: - 200 г × 16 ккал/100 г = 32 ккал 4. **Оливковое масло**: - 30 мл (примерно 27 г) × 884 ккал/100 г = 238 ккал 5. **Чеснок**: - 5 г × 149 ккал/100 г = 7.5 ккал ### Общая калорийность блюда: - Куриное филе: 550 ккал - Болгарский перец: 60 ккал - Цукини: 32 ккал - Оливковое масло: 238 ккал - Чеснок: 7.5 ккал **Общая калорийность = 550 + 60 + 32 + 238 + 7.5 = 887.5 ккал** Таким образом, общая калорийность блюда "Куриное филе, запеченное с овощами" составляет примерно **888 ккал**.