Частные задачи к следующему упражнению: И.П. Стоя. Ноги на ширине плеч. Стопы параллельны. Колени слегка согнуты. Таз слегка «подкручен» вперед Руки вверху (с фитболами,…
Частные задачи к следующему упражнению: И.П. Стоя. Ноги на ширине плеч. Стопы параллельны. Колени слегка согнуты. Таз слегка «подкручен» вперед Руки вверху (с фитболами, гантелями). Наклоны вправо влево. выберите один ответ: a. адаптировать опорно-двигательный аппарат («разогреть» мышцы»), связки и суставные элементы b. развивать силу мышц брюшного пресса, спины, больших грудных мышц и наружных косых мышц живота c. обеспечить оптимальную работу ЦНС для дальнейшей работы d. развивать силу мышц плечевого пояса: дельта видную мышцу, широчайшую мышцу спины, трехглавую мышцу плеча
В данном упражнении с наклонами вправо и влево, который делается с объектами веса (фитболами или гантелями), основная цель заключается в развитии силы и стабилизации мышц. Учитывая это, правильным ответом будет:
b. развивать силу мышц брюшного пресса, спины, больших грудных мышц и наружных косых мышц живота.
