При выполнении прыжка в длину с места разгибание ног должно выполняться

При выполнении прыжка в длину с места разгибание ног должно выполняться резким и мощным движением. Сначала спортсмен должен сосредоточиться на хорошей подготовительной позиции с согнутыми ногами, затем, при подготовке к отталкиванию, следует одновременно разгибать ноги в коленях и в hips, используя силу мышц ног и рук для усиления прыжка. Правильное выполнение этого элемента, а также стремление проделать максимально амплитудное и энергичное движение, позволит достичь максимальной длины прыжка.