1)Какое физическое качество необходимо для выполнения конькового хода? равновесие сила скорость гибкость 2)Из каких циклов состоит одношажный коньковый стиль? отталкивание одной ногой. синхронное толчковое движение обеими палками. скольжение второй стопы. все ответы верны 3)Где выполняется попеременный ход? на крутых и горных частях трассы на подъемах при спуске на равнине 4)Основные принципы подъемного хода? плечи не должны качаться или поворачиваться плечи не должны выходить вперед движение одной лыжи сопровождается скольжением нельзя замедлять темп 5)Где используется полуконьковый ход? на равнинных участках трассы, на пологих подъемах и спусках. на равнинных участках трассы по пересеченной местности на крутых подъемах и спусках. 6)Какой сложнее метод передвижения? коньковый классический коньковый и классический 7)Основные ошибки катания коньковым ходом? не раскачиваться корпусом – тело смотрит прямо, не изгибается. поднимать высоко колени. слегка подсаживаться. центр тяжести должен находится на обеих ногах. кататься на прямых конечностях 8)При передвижении коньковым стилем лыжи и ботинки отличаются от классического хода передвижений или одинаковые? отличаются. отличаются только палки. разницы ни какой нет. отличаются только ботинки.

Давайте разберем ваши вопросы по коньковому ходу в лыжном спорте шаг за шагом. Я предоставлю объяснения для каждого из них, чтобы вы могли лучше понять материал. ### 1) Какое физическое качество необходимо для выполнения конькового хода? **Ответ:** Сила **Объяснение:** Коньковый ход требует хорошей силы ног, так как необходимо сильно отталкиваться по очереди от каждой ноги. Сила также помогает поддерживать равновесие, что является важным аспектом, но в данном случае именно сила является ключевым качеством для эффективного выполнения движения. --- ### 2) Из каких циклов состоит одношажный коньковый стиль? **Ответ:** Все ответы верны **Объяснение:** Одношажный коньковый стиль действительно включает в себя: - Отталкивание одной ногой, - Синхронное толчковое движение обеими палками, - Скольжение второй стопы. Каждый из этих элементов важен для правильного выполнения одношажного хода. --- ### 3) Где выполняется попеременный ход? **Ответ:** На подъемах при спуске на равнине **Объяснение:** Попеременный ход чаще всего используется на участках с небольшой уклоном и в условиях, где необходимо обеспечить равномерное распределение усилий на обе ноги. На крутых участках трассы предпочтительнее другие техники. --- ### 4) Основные принципы подъемного хода? **Ответ:** Плечи не должны качаться или поворачиваться **Объяснение:** Основная задача при выполнении подъёмного хода – сохранить стабильность и минимизировать излишние движения. Это помогает сохранить силу и концентрацию движений, а также улучшает эффективность хода. --- ### 5) Где используется полуконьковый ход? **Ответ:** На равнинных участках трассы по пересеченной местности **Объяснение:** Полуконьковый ход подходит для использования на равнинных участках трассы и на пологих подъемах. Он эффективен при работе с разными рельефами, позволяя поддерживать скорость и контролировать движение. --- ### 6) Какой сложнее метод передвижения? **Ответ:** Коньковый и классический **Объяснение:** Метод комбинированного передвижения (коньковый стиль и классический) требует освоения обеих техник и скоординированного использования разных движений, что делает его более сложным для лыжников, чем освоение одного стиля. --- ### 7) Основные ошибки катания коньковым ходом? **Ответ:** Не раскачиваться корпусом – тело смотрит прямо, не изгибается. **Объяснение:** Основной ошибкой является неустойчивое положение тела; важно избегать ненужного движения корпуса, чтобы сохранить равновесие и эффективность хода. Правильное положение тела и минимизация движений помогут достичь лучших результатов. --- ### 8) При передвижении коньковым стилем лыжи и ботинки отличаются от классического хода передвижений или одинаковые? **Ответ:** Отличаются **Объяснение:** Лыжи и ботинки для конькового хода отличаются от тех, что предназначены для классического стиля. У них есть особые характеристики, которые способствуют лучшему скольжению и маневренности в коньковом стиле. --- Если у вас есть дополнительные вопросы или нужна помощь с другими темами, не стесняйтесь спрашивать!