Решите

Чтобы найти, каким должен быть максимальный пульс Вано при тренировках, можно воспользоваться следующей формулой для расчёта максимальной частоты пульса: \[ \text{Максимальная ЧСС} = 220 - \text{возраст} \] 1. **Вычислите максимальный пульс Вано:** Вано 60 лет, поэтому: \[ \text{Максимальная ЧСС} = 220 - 60 = 160 \text{ ударов в минуту} \] 2. **Рассчитайте целевой диапазон пульса:** Обычно рекомендуется, чтобы целевая зона частоты пульса при физической нагрузке составляла от 50% до 70% от максимальной частоты пульса. - **50% от максимальной ЧСС:** \[ 0{,}5 \times 160 = 80 \text{ ударов в минуту} \] - **70% от максимальной ЧСС:** \[ 0{,}7 \times 160 = 112 \text{ ударов в минуту} \] Таким образом, при тренировке пульс Вано должен быть в диапазоне от 80 до 112 ударов в минуту. **Ответ:** 80 – 112 ударов в минуту.