Составь мне сообщение по витамину К по плану: В каких продуктах содержится Болезни при недостатке Суточная доля Кто открыл Признаки витамина польза Признаки болезни при недостатке

Витамин К:
Содержится в зелёных овощах (шпинат, брокколи), растительных маслах; недостаток вызывает болезни коагуляции, приводит к кровотечениям; суточная норма – 90-120 мкг; открыт в 1929 году Карлом Доллером; признаки – улучшение свертываемости крови, польза – поддержка здоровья костей; болезни при недостатке – геморрагические синдромы.