Напишите письмо совет стуарту и его проблеме >I'm new at school and very shy. Recently some older kids have been bullying me by saying nasty things about the way I look. I'm afraid that if I speak to any of the teachers, things will get worse. I keep missing school because of it. How can I put an end to all this?

Дорогой Стюарт, Я очень сожалею слышать о том, через что ты проходишь. Быть новым в школе и сталкиваться с bullying — это действительно тяжело. Я хочу поделиться с тобой некоторыми мыслями и советами, которые могут помочь тебе. 1. **Не оставайся в одиночестве**: Поговори с кем-то, кому ты доверяешь — будь то друг, член семьи или школьный консультант. Это может быть очень важно, чтобы не держать свои чувства внутри. 2. **Запиши свои чувства**: Попробуй вести дневник, в который записывай, как ты чувствуешь себя каждый день, и что произошло. Это может помочь тебе лучше понять ситуацию и увидеть, есть ли какие-то повторяющиеся сценарии или триггеры. 3. **Постепенно говори с учителями**: Я понимаю, что ты боишься, что если обратиться к учителям, всё станет хуже. Но учителя должны заботиться о твоем благополучии. Может быть, попробуй сначала поговорить с одним из учителей, которым ты доверяешь, и расскажите ему/ей о том, что происходит. Они могут помочь тебе. 4. **Постарайся находить позитивные моменты**: Сфокусируйся на тех моментах, которые приносят тебе радость. Это могут быть хобби, занятия спортом или общение с друзьями. 5. **Применяй техники самозащиты**: Если ты чувствуешь себя уверенно, постарайся отвечать на оскорбления спокойным образом. Например, ты можешь сказать: «Мне не интересно то, что ты думаешь обо мне». Главное — оставаться спокойным и не поддаваться на провокации. 6. **Помни о своих достоинствах**: Каждый из нас уникален и красив по-своему. Старайся не сосредотачиваться на негативе, а думай о том, что ты ценишь в себе. Помни, ты не один, и всегда есть пути разрешения. Не позволяй другим определять тебя и твои чувства. Если ситуация не улучшается, обязательно ищи помощь у взрослых, которым ты доверяешь. Береги себя и помни, что ты заслуживаешь уважения и дружбы. С наилучшими пожеланиями, [Твое Имя]