(я Сирота, мама умерла, когда мне было 3 месяца, а папа, когда мне было 13)в свои 15 я чувствую себя на 3. мне очень не хватает мамы, Из-за этого я во всех ее ищу. и если нахожу,…

Ваши чувства и эмоции вполне естественны, учитывая тяжелые потери, которые вы пережили в столь раннем возрасте. Быть сиротой и потерять родителей — это очень сложно, и такая травма может оставить глубокий след в психике.

1. Понимание своих чувств: Потеря родителей в молодом возрасте может привести к ощущению пустоты и нехватки родительской любви. Выражение желания искать материнских фигур говорит о сильной потребности в заботе, поддержке и нежности, которые часто ассоциируются с матерью. Это может быть попыткой восстановить связь или найти тот комфорт, который был утрачен.

2. Поиск замены: Ваше стремление найти "замену" матери может быть вызвано не только эмоциями, но и непроработанными переживаниями. Это вполне нормальная реакция, когда человек ищет утешение и ощущение защищенности в тех, кто может наладить эмоциональную связь.

3. Забота о себе: Важно осознать, что ваши чувства валидны. Попробуйте найти поддержку у людей, которым вы доверяете, таких как друзья, родственники или психологи. Общение с кем-то, кто может выслушать и поддержать, может быть очень полезным.

4. Обращение за помощью: Если ваши чувства становятся слишком подавляющими или мешают вам нормально жить, стоит подумать о консультации с психотерапевтом. Профессионал может помочь вам разобраться в ваших переживаниях и научить, как справляться с ними.

5. Методы самопомощи: Попробуйте заниматься теми вещами, которые приносят вам радость и удовлетворение. Художественные занятия, спорт, волонтерство или любые другие хобби могут помочь вам отвлечься и найти утешение.

Не забывайте, что ваше эмоциональное состояние важно, и забота о себе — это первый шаг к исцелению.