Выполни задания под номером 9.1, 9.2 и 9.3

Чтобы решить задания 9.1, 9.2 и 9.3, нужно проанализировать информацию из таблиц 1 и 2 и воспользоваться данными для расчётов. Рассмотрим каждое задание.

Задача 9.1

Определите норму суточной энергетической потребности Кирилла в ккал.

Кириллу 16 лет, поэтому смотрим таблицу 1, которая указывает нормы для подростков.

• Возраст 14-17 лет, мальчики: 2300-3100 ккал.

Так как физическую активность не указаны, выбираем среднее значение:

• Среднее значение: \( \frac{2300 + 3100}{2} = 2700 \) ккал.

Ответ: 2700 ккал.

Задача 9.2

Рассчитайте рекомендуемую калорийность ужина для Кирилла, если он питается 4 раза в день.

Смотрим таблицу 2, где указана доля калорийности при 4-разовом питании:

• Ужин составляет 25% от суточной нормы.

Высчитываем 25% от 2700 ккал: \[ 2700 \times 0.25 = 675 \text{ ккал}. \]

Ответ: 675 ккал.

Задача 9.3

В ужин Кирилла входят: 100 г яичного салата, 1 сосиска, 150 г картофельного пюре, 200 мл какао. Какой должна быть калорийность напитка, чтобы общая калорийность ужина соответствовала норме?

Имеем калорийности блюд:

• Яичный салат: 230 ккал.
• Сосиска: 180 ккал.
• Картофельное пюре: 120 ккал.

Суммируем калорийность еды: \[ 230 + 180 + 120 = 530 \text{ ккал}. \]

Рассчитываем недостающую калорийность напитка: \[ 675 - 530 = 145 \text{ ккал}. \]

Ответ: Калорийность напитка должна быть 145 ккал.