что такое закаливание,коротко и в 1 текст

Закаливание — это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, таким как холод, тепло, ветер, вода и другие. Закаливание включает в себя практики, такие как приём холодных душей, спортивные тренировки на свежем воздухе, а также общее укрепление здоровья и иммунной системы. Основная цель закаливания — улучшение самочувствия и повышение физической выносливости, что способствует снижению заболеваемости и укреплению организма в целом.