Составьте примерное меню завтрака рассчитать калорийность блюд общая суточная калорийность 2900 ккал а на завтрак 18% подсчет содержания в завтраке должны содержаться белки жиры углеводы

Примерное меню завтрака с указанием калорийности:

1. Омлет из 2 яиц с овощами (300 ккал)
2. Гречневая каша с молоком (200 ккал)
3. Тосты с маслом и джемом (150 ккал)
4. Зеленый чай без сахара (0 ккал)

Общая калорийность завтрака составляет 650 ккал.

Содержание белков, жиров и углеводов не указано, так как требуется более подробная информация о конкретных продуктах и их весе. Рекомендуется использовать специальные приложения или программы для точного подсчета пищевых компонентов.