Продукты:яйцо, картофель, морковь сырая и вареная, черный хлеб, яблоко, рис белый, квашеная капуста, сельдь, веточка сосны а) какие витамины они содержат? б) составьте из этих продуктов меню на 1 день(3-х разовое питание)

а) Яйцо (витамины A, D, E, B12), картофель (витамин C, B6), морковь (витамин A), черный хлеб (витамин B), яблоко (витамин C), рис (витамины группы B), квашеная капуста (витамин C, K), сельдь (витамины D, B12). б) Завтрак: омлет с овощами и черным хлебом; обед: картофельное пюре с сельдью и квашеной капустой; ужин: салат из моркови и яблока с рисом.