Ден соолука эмне зыян?

Ден соолукка зыяндуу болгон адаттар, көндүмдөр жана факторлор ар кандай болушу мүмкүн. Мына ошолордун кээ бирлери: 1. **Жаман тамактануу**: Артык калориялуу, майлуу, шоколадтуу жана текселек азыктарды көп колдонуу семирүүгө, кант диабетине жана жүрөк-тамыр enfermedades (ахоличтин оорусу) алып келиши мүмкүн. 2. **Физикалык активдүүлүк жоктугу**: Жашоо стилинин отурганына байланыштуу активдүүлүктүн аздыгы семирүүгө жана башка оорууларга, анын ичинде психологиялык көйгөйлөргө да себеп болушу мүмкүн. 3. **Сигарет тартуу**: Тамеки тартуу рак, жүрөк оорусу, жана башка көптөгөн оорулар үчүн чоң фактор болуп саналат. 4. **Алкоголду ашыкча колдонуу**: Алкоголь организмге, анын ичинде боорго жана мээге терс таасир этет. 5. **Стресс**: Узак убакыт бою стресс организмди начарлатат, психологикалык маселелерге жана дене симптомдоруна алып келиши мүмкүн. 6. **Уктоо режиминин бузулушу**: Калган убакыттын жетишсиздиги, уктоонун начарлашына жана дагы башка көп ооруларга, анын ичинде депрессияга алып келет. 7. **Контрольсуз дары-дармек колдонуу**: Дары-дармекти адиссиз кабыл алуу же туура эмес колдонуу ден соолукка зыян келтириши мүмкүн. Эгерде ден соолугуңуз менен байланышкан маселе болсо, адистер менен сүйлөшүп, туура чечим кабыл алуу сунушталат.