Ден соолука эмне зыян?
Ден соолукка зыяндуу болгон адаттар, көндүмдөр жана факторлор ар кандай болушу мүмкүн. Мына ошолордун кээ бирлери:
Жаман тамактануу: Артык калориялуу, майлуу, шоколадтуу жана текселек азыктарды көп колдонуу семирүүгө, кант диабетине жана жүрөк-тамыр enfermedades (ахоличтин оорусу) алып келиши мүмкүн.
Физикалык активдүүлүк жоктугу: Жашоо стилинин отурганына байланыштуу активдүүлүктүн аздыгы семирүүгө жана башка оорууларга, анын ичинде психологиялык көйгөйлөргө да себеп болушу мүмкүн.
Сигарет тартуу: Тамеки тартуу рак, жүрөк оорусу, жана башка көптөгөн оорулар үчүн чоң фактор болуп саналат.
Алкоголду ашыкча колдонуу: Алкоголь организмге, анын ичинде боорго жана мээге терс таасир этет.
Стресс: Узак убакыт бою стресс организмди начарлатат, психологикалык маселелерге жана дене симптомдоруна алып келиши мүмкүн.
Уктоо режиминин бузулушу: Калган убакыттын жетишсиздиги, уктоонун начарлашына жана дагы башка көп ооруларга, анын ичинде депрессияга алып келет.
Контрольсуз дары-дармек колдонуу: Дары-дармекти адиссиз кабыл алуу же туура эмес колдонуу ден соолукка зыян келтириши мүмкүн.
Эгерде ден соолугуңуз менен байланышкан маселе болсо, адистер менен сүйлөшүп, туура чечим кабыл алуу сунушталат.
