Рассчитай пожалуйста мой базовый метаболизм: мой вес 84 килограмма, мой рост 161 смс, мне 18 лет, я девушка

Для расчета базального метаболизма (BMR) можно использовать формулу Хэрриса-Бенедикта. Для женщин формула выглядит следующим образом: \[ \text{BMR} = 655 + (9.6 \times \text{вес в кг}) + (1.8 \times \text{рост в см}) - (4.7 \times \text{возраст в годах}) \] Подставим ваши данные: - Вес = 84 кг - Рост = 161 см - Возраст = 18 лет Теперь подставим эти значения в формулу: \[ \text{BMR} = 655 + (9.6 \times 84) + (1.8 \times 161) - (4.7 \times 18) \] Теперь расчет: 1. \( 9.6 \times 84 = 806.4 \) 2. \( 1.8 \times 161 = 289.8 \) 3. \( 4.7 \times 18 = 84.6 \) Теперь подставим эти значения: \[ \text{BMR} = 655 + 806.4 + 289.8 - 84.6 \] Считаем: \[ \text{BMR} = 655 + 806.4 + 289.8 - 84.6 = 1666.6 \] Таким образом, ваш базальный метаболизм составляет примерно **1667 калорий в день**. Этот показатель демонстрирует количество калорий, которые ваше тело нуждается в состоянии покоя для поддержания жизнедеятельности.